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規格:100g
保存期限 : 24個月
產地:澳洲







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳哲豪彰化17日電)彰化市員林靜修國小成立靜修鐵道文化園區,彰化縣長魏明谷今天參加落成啟用典禮,開啟園區收藏的鐵路平交道遮斷機。

魏明谷說,他以前曾在靜修國小擔任過導護志工,很高興回到學校來見證鐵道文化園區的落成,希望增進同學們對歷史文物的保存觀念。

彰化員林市的靜修國小成立「靜修鐵道文化園區」,今天舉辦落成啟用典禮,參加典禮的貴賓則有彰化縣長魏明谷、副縣長林明裕、員林市長張錦昆、民進黨籍立法委員陳素月等人。

魏明谷致詞時說,以前曾在靜修國小擔任導護志工,很高興能回到學校見證鐵道文化園區落成,而員林鐵路高架化完工後,可以經由園區了解員林火車站歷史演變的過程,讓學生及民眾對鐵道文化有更多了解,校方將閒置的舊廁所改裝為員鐵靜修站文物收藏中心,增進學生對於歷史文物的保存觀念。

靜修鐵道文化園區規劃有鐵道文物展示館、站長室、鐵道廊道、鐵路涼亭、鐵道主題廁所、火車藝術牆、平交道遮斷機及3D立體彩繪等,未來也計畫讓園區成為學校與社區結合的最佳教學場域,成為靜修國小特色教育園區。1060117

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘,劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在3餐後各走路10分鐘,團購也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

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